jak się

czesc, chcialem sie dowiedziec czy jak wypilem okolo 125 ml wodki pierwszy raz (oczywiscie nie w zyciu) jak ćwicze to czy moga być jakieś spadki na mięsniach czy dalej trenować i nie pozwolic sobie na taki wypadek!!!!! THX z góry!!!!!!!!!!

wiesz jogger, ja tam nie chcialem proponowac tej kawy... ale skoro ty to polecasz nie ma to jak naturalne środki na podniesienie ciśnienia... choc mysle ze w tym wypadku bardziej chodzi Ci o wplyw kawy na wydzielanie T3/T4 (kopenhaska?) ? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- [...]

Nie ma sprawy 1:przygode z cwiczeniami zaczalem troche ponad rok temu- najpierw jakis miesiac robilem pompki( wszystkie odmiany jakie znalem), drazek( na plecy, biceps), potem na silce przez miesiac cwiczylem na wszystkie partie miesni codziennie(przynajmniej się staralem)- wogle nie miałem wtedy pojecia o tym, wszystkim- potem przez jakis [...]

mozesz tak robic my tez pilismy oliwe nie ma w tym zadnego problemu co do twojej wagi - 90kg - jaki jest cel diety ? jesli redukcja - obniz troche tluszczy - bo jak na razie jestes blisko swojego zapotrzebowania (teoretycznie) albo pozostaw i obserwuj (informujac nas oczywiscie o efektach ) tak jak mowisz. Jesli nie spadnie (nie licze spadku [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 " natomisat jak porawic pierwsze 3, 4 m to już glebsza sprawa-generalnie chodzi o to bys np. zostawal sobie po trningu , lub gdzies po pocwiczyl troche wybiegi na jakis znak- to zwiekszy twoja szybkosc reakcji i szybkosc troche tez- staraj się ze 2 razy w tyg. Pobiec np. 6x 50-60m jak najszybciej [...]

chce ulozyc sobie diete ! ale nie wiem jak obliczyc zapotrzebowanie kalori moze mi ktos powiedziec jak to sie robi albo moglby ktos mi to naspisac mam 15 lat 74 kg 176 cm wzrostu cwicze na mase chcialbym troche zrzucic troche tluszczyku za pomoc sogi ADIK

chce sobie ulozyc diete ale nie wiem jak sie to robi mze mi ktso pomoze albo mi to obliczy mam 15 lat 74 kg 176 cm, wzrostu cwicze na mase za pomoc oczywiscie sogi !! ADIK

jak bylem w czwartek w wz to sie w ****u takiego buractwa nazjezdzalo w bialych rekawiczkach i z gwizdkami (nie nawidze czegos takiego jak widze takiego ****a to nie ma sily zebym go lokciem nie zachaczyl bo sie ich brzydze nie wiem czemu i nie moge zniesc ich obecnosci w moim otoczeniu) ale ostatnio jeden taki sie szfendal kolo mnie no ale ja nic [...]

Cortino a ty nie wiesz czasem gdzie ona bedzie teraz na wakacjach- a moze wiesz gdzie za rok wyjezdza?? Chetnie bym obejrzał ten trawnik z bliska Ps.Jak Cortino da namairy to wam na pewno podeślę wszystkie zdjęcia z imprezy(bedzie widać dokładnie czy ogrodnik sie nie ociagał Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

hehe no to niezly miales trening trenuj dalej - organizm przestawi sie na inne zrodlo energii na chwilke ale nie stosuj tego co trening pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Po co zalozyles 2 prawie takie same posty - nie mogles edytowac tamtego ? Tamta odpowiedz jest w takim razie niewazna ze wzgeldu na Twoje niezbyt jasne cele - chcesz nudowac miesnie czy tracic tluszcz w koncu ? Zdecyduj sie A wtedy sluzymy pomoca pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]

Jak musisz pić, to pij. Ale wiadomo, że lepiej nie pić, lub mocno ograniczyć. Na odżywkach i kretce zrobisz trwałą mase. Bedą spadki, ale nie takie jak po koksach. Nie poddawaj się, nie od razu Rzym zbudowano :) Powodzenia.

nie wiem czy citrat jest lepszy od mono,ale jak masz do dyspozycji tylko 150zł na miesiąc,to ja na Twoim miejscu wybrałbym monohydrat kreatyny i dokupiłbym np.glutaminę kreatynę bierze się 6tyg.i tyle samo przerwy więc będziesz mógł sobie jeszcze coś dokupić w tym czasie xxxxxl

clo jest z grecjii (tak jak twoja deca:) ) tamo chyba tez ale nie pamietam nie boj sie to nie sa wy***ki ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Jednak musisz to róznicować. Jak cwiczyc na mase to zakladasz ciezar aby wszystkie powtorzenia wykonac poprawnie technicznie, a nie zeby sie mocować z cięzarem. Ja sam nie przestrzegalem tego, ale od miesiaca po nad wszystko stawiam technike na 1 miejscu. Rezultat ? 1 cm w lapie poszlo, i to za***iste uczucie dopompowania miesni. [...]

Chciałbym wiedzieć dużo o bieganiu zimą. Jak się ubrać i jak odychać aby się nie przeziębić. Za porade z góry dzięki. Poza tym chciałbym wiedzieć jakie buty używaćioe i gdzie moge dostać dobre i w miara tenia najlepiej w Poznaniu.

Zacznij od dlugich marszy w szybkim, rownomiernym tempie, po plaskim. Skakankę zdecydowaniem odradzam przy problemach ze stawami. Co do motywacji - tak jak poprzednicy, radzę na początek wpisać cwiczenia w grafik obowiązkowych zajęć, bardzo to pomaga w utrzymaniu dyscypliny Po pewnym czasie problem znika sam, a cwiczenia stają się nalogiem [...]

[...] ją z oczu, bo przerzuciła się na inne godziny niż ja, i do tego ograniczyła do aerobiku. Ostatnio zacząłem znowu na nią wpadać, ale dziwnie nie miała nigdy czasu zagadać, jak drzewiej bywało. Ale gdy ją zobaczyłem teraz w obcisłych szortach, przeraziłem się - z nóg zostały same kości! gdy idzie, ma taki prześwit między udami, że rękę na płasko [...]

Stosowanie odzywek czesto konczy się rakiem wątroby, zawałem, nadcisnieniem i wieloma innymi kłopotami do utraty wzroku włacznie dlatego mimo szystko osobiscie polecam jak juz sterydy! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

Kurcze chłopaki....jest jak Bull napisał....to czy ktoś napisał x w nazwie, czy nie....to nie ma znaczenia... a np. produkt sportpharmy nazywa się nitrooxide... członek-mafia.suple.hardcor.pl